Incrementando mi resiliencia

Fuente: Diálogo virtual liderado por Pam McLean, líder del Hudson Institute of Santa Barbara. Care & Resilience. 17 abril, 2020

¿Cómo el nuevo contexto me lleva a experimentar resiliencia?  ¿Cómo incrementar mi habilidad para realizar #kambios de óptica? Aquí algunas reflexiones que Dulce María comparte. #Kambio #Resiliencia #HudsonInstitute

Experimentando resiliencia en esta Primavera/Otoño 2020

El pasado viernes hubo una pregunta que me fue planteada, ¿Cómo estas siendo llamada a trabajar con lo que hoy tienes en el nuevo contexto y cómo te está cambiando? / One way I am being called to work with what I have been given and how is changing me?…   

  • La pregunta primero me tomó por sorpresa pues generalmente cuando quiero evitar “ver o sentir” algo; me ocupo mentalmente y de cierta forma me distraigo.
  • No obstante, sabía que ésta pregunta era una oportunidad. Así que decidí pausar y simplemente explorar y bueno aquí comparto algunos de mis aprendizajes.

¿Hay algo que ha cambiado?   Si bien me tomó un rato el notarlo, finalmente logré ver que sí; que el contexto es totalmente diferente al que contemplaba para este fin de semana. He aquí un poco de contexto….

  • Desde hace más de un año, lo que visualizaba para este fin de semana, era celebrar la boda de mi amado sobrino y encontrarme con amigos de la vida; quienes viajarían desde un par de diferentes latitudes para festejar este acontecimiento de vida.  Hoy mi sobrino y su prometida, jóvenes con vocación médica, en su rol de residentes de cirugía y anestesiología; trabajan con ahínco y entereza en uno de los hospitales que será lugar receptor de pacientes COVID en el estado en el que vivo.  
  • Así pues, lo interesante fue conectar con el sentido de que justo la vida me ofrece una oportunidad para experimentar la resiliencia de una manera sutil.

¿Cómo darme la oportunidad de ser resiliente?   Aquí una serie de recursos que me ayudaron a conectar con el #kambio de perspectiva que requería para, simplemente, aceptar que me dolía que los seres que amo están enfrentando un contexto completamente diferente a lo que yo tenía en mi mapa mental.

  • Luego de haber contactado con aquello que no quería ver y experimentar cierto grado de vulnerabilidad; escuché una entrevista sobre resiliencia que una de mis colegas cercanas lideró desde Seattle el pasado 17 de abril: “Coaching conversations with Margo Mayers”. Fue refrescante el escuchar la variedad de elementos que están a nuestro alcance para hacer #kambios de mindset
  • Desde el “reframing de la propia narrativa y tener una red de soporte, hasta la expresión de elementos gratitud”.    Aquí te dejo el link por si quieres explorarlo, son unos 24 minutos bien invertidos
  • A la par, durante el fin de semana, decidí compartir lo que me inquietaba con seres cercanos y me dediqué a disfrutar de la naturaleza, a estudiar, a leer un poco de poesía, escuchar algunas perspectivas y a descansar. Aquí comparto un par de links por si fueren de tu interés…

His Holiness the Dalai Lama speaks about the coronavirus:Sometimes friends ask me to help with some problem in the…

Posted by Chamtrul Rinpoche on Sunday, April 19, 2020
  • En la medida en que descubría los nuevos brotes de primavera en el jardín y tenía la oportunidad de oler la tierra mojada (después de la primer lluvia en este 2020); la esencia de mi fortaleza empezó a aflorar.     
  • Aquí dos tomas que fueron captadas en este fin: la primera en Cholula, la segunda de una amiga/colega que la tomó en su jardín en Austria (justo en el momento en el que ambas salíamos a meditar por la gente del sector salud que vive su vocación y requiere fortaleza en estos días).
Crédito de la foto: Dulce María Vázquez, México
Crédito de la foto: Ariadna Barrera Austria

¿Cómo te das la oportunidad de ser resiliente o bien de incrementar tu resiliencia?

Habiendo compartido lo anterior, entonces, yo también te pregunto lo que el autor invitado a nuestro último diálogo del Hudson trajo a la mesa. ¿Cómo estás siendo llamada/o a trabajar con lo que hoy tienes (en el nuevo contexto) y cómo te está cambiando (One way I am being called to work with what I have been given and how is changing me…?)  

  • Si bien este es un ejercicio personal; si tienes alguna sugerencia o existe algo que gustes comentar, en cuanto a aquello que te ayuda a ser resiliente, ¡bienvenido!

Luego de leer este post, ¿qué resonó más? ¿Algo que quieras compartir en este blog?  De mi parte, como un Certified Master Hudson Coach, sabe me encantará leerte en este espacio y/o recibir noticias tuyas en mi cuenta personal dmvazquez@kamaleo.net 

Gracias por leernos.

Un comentario en “Incrementando mi resiliencia”

  1. Normalmente pensamos que para ser resilientes necesitamos pasar por circunstancias extremadamente complejas. Y aunque la situación de la pandemia lo es per se, la realidad es que a muchos aún no nos toca en primera persona. Es por esto que me encantó la idea de pensar en esta cualidad desde la sutileza.
    En un solo día vivimos más pérdidas que en meses enteros: de rutina, de hábitos, de diversiones, de personas…pero no contamos con el contexto normal para honrarlas como se merecen, sin importar su dimensión.
    Por esto, he decidido pausar de forma consciente y permitirme reconocer lo que se me va de las manos; esto a manera de supervivencia. Sin embargo, después de la lectura de esta colaboración, comprendo que estoy haciendo una inversión, y que cuando esto termine, seré sin duda más resiliente.
    ¡Gracias por la reflexión!

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